《睡眠革命》阅读题及其答案
二、（每小题3分，共9分）
阅读下面的文字，完成6～8题。
睡眠革命人类分三种，云雀型、夜枭型、中间型。
云雀型入睡到醒来的时段中点大概在半夜三点半，一大早就情绪高昂，喜欢丰盛的早餐。至于夜枭型，入睡到醒来的时段中点大概在清晨六点，醒来时情绪低落，直到下午五六点精神才忽然一振，没胃口吃早餐，对晚餐则抱有极大的热情。
研究显示，分属云雀与夜枭两个不同“时型”的人在清醒时间、认知能力、体温波动、激素分泌乃至基因表达都有明显不同。夜枭们虽然更聪明也更富有创造力，但却往往课业表现更差，抑郁症风险更高，大脑前扣带皮层和胼胝体白质异常，更容易吸烟喝酒，外加半夜胡吃海塞，身上的肥膘也多贴了几斤。最惨的夜枭天不亮睡不着，不到下午醒不来，正是所谓“延迟睡眠时相综合征患者”，这种疾病在青少年中发病率高达7%，在成年人中发病率大大降低，但一旦罹患可能造成身心健康极大损伤——主要通过引发失业的方式。
熬夜有两种。
一种是自找的，比如半夜起来两小时，看场球赛；另一种是被迫的，死到临头，哭着爬着挣扎着也得把事情做完，天明合眼两小时。
前一种问题不大，完全有机会把熬夜对健康的影响降到最低，只要回家迅速完成吃洗大事后立刻上床，闹钟半夜响，看完接着睡，美国军方曾实验证实，倘若总睡眠时间加起来足够七八个小时，这样分段式的“多相睡眠”理论上足以保持清醒状态。事实上， ……此处隐藏352个字……表述不正确的一项是
A．主动熬夜问题不大，只要熬夜前后保证睡眠，完全有机会把熬夜对健康的影响降到最低。
B．美国军方曾实验证实，如果总睡眠时间加起来足够七八个小时，从理论上讲，分段式的“多相睡眠”足以让人保持清醒状态。
C．许多“失眠者”四小时熟睡，一至二两小时精神抖擞，然后再熟睡四小时。有研究者认为，这样的睡眠节律与原始人类的生活相当类似。
D．被动熬夜是典型的睡眠剥夺，第二天通常会深感疲倦，记忆力和判断力都严重下降，但抽空打个盹就能回复健康。
8．根据原文内容，下列理解和分析正确的一项是
A．观察熬夜后的大脑神经元，就会发现所谓的“皮层闪烁现象”，大脑完全处在“断电关闭状态”。
B．有时早睡有时熬夜，睡眠既不规律也不充足，会恶化已有的胃病和心血管疾病，还不如“另类规律睡眠”。
C．迫不得已熬夜，饥饿时，可以选择那些健康低热量、提神不催眠、最后完成工作后还不影响入眠的食物。
D．熬夜前预先吃点水果，能提供饱腹感和多种维生素，中间休息时则要大量饮水或喝豆浆与牛奶。
试题答案：
二、（9分，每小题3分）
6. B (A. “时段中点”并非指“时间”。C.并非因果关系。D.“通过失业给身心健康造成极大损伤”的是成年人。)
7. D（原文是“抽空打个盹能回复大脑认知功能，不过有些健康代价却难以一起回复”。）
8. C（A.应该是“大脑有些部位”处在“断电关闭状态”。B. “会恶化”应为“可能恶化”。D. “休息时大量饮水”错，原文是“准备好大量饮用水”；“喝豆浆与牛奶”错，原文是“豆浆与牛奶可以任选一种”。）
